Все обобщения - зло!

Мой блог / Просмотр публикации

От автора: Статья или любая ее часть не может быть скопирована и воспроизведена в любой информационной системе без разрешения автора. Копирование, воспроизведение и иное использование статьи или ее части без согласия автора являются незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность. Все статьи регулярно проверяются на Антиплагиате.

Тема обобщений в моей практике встречается довольно часто, а сегодня поступил очередной вопрос, который меня побудил написать текст на эту тему.

Вопрос звучит так: "У меня ничего не получается. Может кинуть всё?"

Мне вопрос в целом понятен, и вы, возможно, произносили в своей жизни подобные фразы:

Меня никто не любит.
У меня никогда это не получится.
Все против меня.
Ни от кого не дождешься помощи.
Всё плохо.
Сейчас нет нормальных...

Но задумывались ли вы, как безобидные с виду слова могут негативно сказываться на вашей жизни, вашем настроении и поведении?

У большинства людей есть такая привычка - оценивать. И оценивать чаще всего в негативном ключе. Естественно, оценка сказывается на настроении, потому что она буквально забирает энергию человека. Руки опускаются, теряется смысл и энтузиазм, цель становится недостижимой и хочется просто лечь и поспать.

А теперь представьте во сколько крат увеличивается разрушительная сила, когда оценке поддается не какая-то часть вас или вашей жизни, а всё целиком?

На самом деле в этом нет логики. Мы с вами не сможем оценить все целиком. Помните притчу про слепых, которые пытались описать слона по частям его тела? Возьмите любой объект и попробуйте описать или оценить его одни словом. Уверена, это будет проблематично. А если усложнить задачу, и описать его, опираясь лишь на одну какую-то часть?

Оценивание и обобщение - одни из ключевых факторов, которые вызывают у людей невроз и создают несуществующие проблемы. Оценка отсекает части, лишает ресурса и энергии, подавляет, а обобщение служит усилителем этих процессов и возведением их в абсолют.

У нашего героя что-то не получилось. Именно что-то, потому что у него как минимум получается читать и писать, что уже не мало. А еще он способен мыслить и рефлексировать. А значит, еще не все потеряно. Сведя проблему до одной детали, ее намного проще решить - это раз, во-вторых, все выглядит не так пессимистично.

К тому же, мы не знаем, сколько было предпринято попыток, каких именно, менялась ли тактика от одной попытки к другой, извлекались ли данные, которые могут помочь. Кто, когда и почему принял решение, что действие не получается и не получится уже никогда? Каковы критерии, и кем они установлены? Ответив на каждый из этих вопросов, мы бы уже могли исправить ситуацию на каком-нибудь этапе. Но нет. Произошло обобщение, выведенное из нескольких попыток (или вовсе одной) или на основе прошлого опыта, или по чьим-то словам, сказанным 20 лет назад и так далее. Какой вывод делает человек? Бросить всё. Тем самым отрезаются все альтернативы и лазейки, интересные ходы, собственные возможности и способности.

Отличие людей, которые достигли своей мечты в своей жизни, от тех, кто этого не сделал заключается во многом именно в том, что они не обобщают свой опыт и не оценивают себя в целом. Для них лимит попыток неограничен, а неудача ни о чем не говорит. Для таких людей обязательно находятся нормальные мужчины и женщины среди козлов, обязательно есть кто-то, кто поддержит и поможет, а сами они остаются умницами и красавицами, несмотря на определенные особенности или ограничения.

Попробуйте прожить хотя бы один день, не оценивая его события, себя, качества людей и даже свои мысли. А также начните отлавливать себя и других на использовании слов-обобщений. Уверяю вас, ваша жизнь, а как минимум, жизненный настрой хоть чуть-чуть, но изменятся.

Поделитесь вашими изменениями в комментариях.

Статьи, которые могут быть вам интересны: