Как перестать бояться боли в отношенияхМой блог / Просмотр публикации
Благодарю подписчицу в Instagram за столь чудесный вопрос. Я начала размышлять на эту тему и поняла многое про себя: боль на самом деле преследовала меня на всех этапах отношений, и много лет я избегала отношений именно из-за эмоциональной боли. Даже сам факт того, что какой-то человек понравился уже может вызывать дискомфорт: постоянно думаешь о нем, скучаешь, хочешь быть рядом и страдаешь от невозможности прямо здесь и сейчас с ним общаться, выразить свои чувства и реализовать желания. Потом начинаешь страдать от того, что он не обращает внимания или проявляет недостаточно активности, что чувства вообще не взаимны, не пишет и не звонит. порой даже возникают мысли: а достоин ли я, все ли со мной в порядке, привлекателен ли я. Когда казалось бы все благополучно случилось, и вы образовали пару, на этом этапе боль может не прекращаться. Первые конфликты и недопонимания, ревность, разница в потребностях, невыполнение договоренностей и условий, невозможность контролировать и заставить человека быть таким, как надо тебе, тревога и беспокойство за него. И, конечно же, с первых секунд образования союза поселяется страх потери. В какие-то моменты я думала, что зачем нужны отношения, это же просто ад какой-то. Что ни день, то слезы. Но со временем поняла, что не испытывать боли совсем в отношениях могут разве что социопаты, просветленные или люди в глубокой депрессии, которые не испытывают вообще уже ничего. Мы - простые смертные, склонны испытывать чувства, и это прекрасный признак того, что мы живы и мы находимся в контакте. Чтобы я убрала из всего перечисленного, так это боль. Есть вполне естественные чувства, которые нам нужны и полезны в отношениях: - тоска (скука) - чувствуешь и осознаешь, что человек не безразличен и хочется войти с ним в контакт; - грусть - дает понять, что сейчас не удовлетворилась какая-то потребность; - разочарование - возникает там, где мы питаем иллюзии насчет партнера; - злость, раздражение - чувствуем, когда партнер нарушает наши границы, и благодаря этому сохраняется автономия в паре и уважение; - ревность - показывает значимость партнера и поддерживает нас самих в тонусе. Все эти чувства, как регуляторы настроек, показывают нам, на что следует обратить внимание, и как сделать отношения еще более приятными и конструктивными. Ведь большинство чувств дают нам сигналы о том, что человек небезразличен, ценен, интересен, и в то же время помогают нам оставаться в пределах своих психологических границ, не строить иллюзий и видеть перед собой Другого. Боль возникает тогда, когда мы эти чувства считаем чем-то неправильным, разрушительным, чему не может быть места в отношениях и начинаем им сопротивляться. Начинаем договариваться или требовать от партнера изменений, лишь бы снова не чувствовать дискомфорта. А я предлагаю вам принять эти чувства, осознать их причину (скорее всего это будет какая-то потребность или убеждение) и предпринять необходимые действия. Но, хочу обратить ваше внимание на то, что я перечислила функциональные чувства, которые возникают в ответ на конкретную ситуацию, и как правило, довольно быстро проходят. Но есть и дисфункциональные чувства, невротические, которые вызваны различными убеждениями, внутриличностными конфликтами и личностными особенностями, которые к реальной ситуации не могут даже иметь отношения: -патологическая ревность; - тревога; - страх одиночества; - беспричинный гнев, раздражительность. Если вы испытываете именно эти чувства, и партнер дает обратную связь о том, что они неадекватны и несоразмерны серьезности ситуации, это опять же замечательная возможность помочь себе разобраться со своими непрожитыми переживаниями, детскими травмами, иррациональными идеями и т.д. В таком случае можно поработать со специалистом, и стать еще более счастливым и гармоничным. Я уверена, что боль причиняем себе только мы сами, партнер - лишь зеркало. Бесполезно его протирать, мыть, перевешивать или разбивать, если нам не нравится отражение. И если морально настроится на то, что любые переживания в отношениях идут на благо и приводят нас к самим себе, помогают раскрыть наш потенциал, стать осознанней, взрослее и мудрее, тогда уйдет и страх, и сопротивление. Ничего не бойтесь! P.S. Если вы хотите увидеть ответ на свой вопрос в статье, задавайте его всеми доступными и указанными способами. Статьи, которые могут быть вам полезны: Никогда не говори "ты"Как работать с недостатками партнераПартнер-отражениеБорьба в паре_____________________ С любовью, Мария Статья или любая ее часть не может быть скопирована и воспроизведена в любой информационной системе без разрешения автора. Копирование, воспроизведение и иное использование статьи или ее части без согласия автора являются незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность. Все статьи регулярно проверяются на Антиплагиате. Теги: Отношения
Другие публикации:
|
Конечно, кроме написанных, безусловно, в интересном стиле трактовок понятия "боль" ожидал встретить какие-то новые методики и техники)
Это как пожелание читателя, не в критику)
Мария, спасибо за статью. Думаю, если есть эмоции - это реагирование на ситуации. Они могут быть конструктивными или деструктивными. Опасно, когда отношения между близкими людьми (например, мать-дочь, муж-жена) вызывают безразличие.
Добавить комментарий »