Почему нам так сложно меняться?Мой блог / Просмотр публикации
От автора: От автора: Статья или любая ее часть не может быть скопирована и воспроизведена в любой информационной системе без разрешения автора. Копирование, воспроизведение и иное использование статьи или ее части без согласия автора являются незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность. Все статьи регулярно проверяются на Антиплагиате.
ПОЧЕМУ НАМ ТАК СЛОЖНО МЕНЯТЬСЯ? Я уже не первый день говорю о том, как важно любое событие и ситуацию в жизни рассматривать с точки зрения 100% собственной ответственности. Если что-то идет не так, если что-то не получается, если что-то не приходит в жизнь, нужно просто все эти вопросы "за что?" и почему?" обратить к себе. И даже когда я предлагаю своим клиентам и друзьям попробовать эту практику, то часто слышу бурю протеста: "Да с какой стати, да это все он, да сколько можно, это что я во всем виновата опять?". И тут до меня. как говорится, дошло. В книге "Принцип черного ящика" (автор Мэтью Сайед) как раз говорится о том, что люди привыкли чувствовать вину за свои ошибки, а порой и получать наказание, что привело к тому, что мы стараемся не замечать, отрицать, покрывать свои ошибки. В качестве сравнения автор приводит авиацию и медицину. Благодаря тому, что самолеты снабдили самописцами, у людей появилась возможность узнать объективную причину аварии, что в дальнейшем помогло предотвратить ее повторение. После появления черных ящиков количество авиакатастроф снизилось - примерно одна на 2,4 млн полетов. Чего не скажешь о медицине. Здесь врачебные ошибки часто скрывают, и понятно почему. При авиакатастрофах пилоты, как правило, тоже погибают, а вот врачам, допустившим ошибку, приходится принимать гнев родственников на себя, терять работу или лицензию, чего, конечно, не пожелаешь никому. Поэтому по сей день количество смертей, допущенных из-за ошибок врачей, не снижается в той же прогрессии, что в авиации. Мы все ошибаемся, и все имеем право на ошибку. И именно благодаря ошибкам мы растем и развиваемся, потому что понимаем, какие действия эффективны, а какие нет. Но как нас воспитывали и учили? Не запомнил правило - лентяй, написал слово с ошибкой - тупица, не смог понять алгоритм решения - бездарь. Любая мелочь оборачивалась для нас личной характеристикой, и часто негативной. Вот и выходит в результате, когда мы совершаем какое-то неэффективное действие, когда не достигаем результата, у нас есть понимание, что мы что-то делаем не так, но вместе с тем есть бессознательное чувство вины за это. А теперь добавим к этому психолога, любимого человека или друга, которые это видят и прямым текстом говорят: "Ты ошибся". Кошмар, не правда ли? Чтобы защитить себя от разрушительного чувства вины, нужно сделать следующее: послать друга (психолога) далеко и надолго, доказать себе и всем, что кто-то, но я-то точно не виноват, а чтобы закрепить эффект, нужно продолжать делать те же неэффективные действия. В качестве примера, представьте, что вы ругаетесь с любимым человеком, и он вам говорит о том, что его не устраивают определенные вещи в вашем поведении. Скорее всего, большинство из нас в таких разговорах говорят: "Со мной все в порядке, а вот ты...". А теперь представьте, что ваш разговор записали и отдали специалистам по конфликтологии, они прослушали и написали рекомендации. Они никогда не видели вас, вы не видели их. Скорее всего, к их рекомендациям вы прислушаетесь, хотя они могут написать то же самое, на что указывал ваш партнер. Отсюда, кстати говоря, люди больше предпочитают верить картам или звездам, чем наблюдениям психологов. Теги: Психотерапия
Другие публикации:
|
Чтобы защитить себя от разрушительного чувства вины, нужно сделать следующее: послать друга (психолога) далеко и надолго, доказать себе и всем, что кто-то, но я-то точно не виноват, а чтобы закрепить эффект, нужно продолжать делать те же неэффективные действия.
А если бы мы научились смотреть на ошибки безоценочно, то мы начали бы развиваться и менять жизнь быстрее
Добавить комментарий »