Все обобщения - зло!Мой блог / Просмотр публикации
От автора: Статья или любая ее часть не может быть скопирована и воспроизведена в любой информационной системе без разрешения автора. Копирование, воспроизведение и иное использование статьи или ее части без согласия автора являются незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность. Все статьи регулярно проверяются на Антиплагиате.
Тема обобщений в моей практике встречается довольно часто, а сегодня поступил очередной вопрос, который меня побудил написать текст на эту тему. Вопрос звучит так: "У меня ничего не получается. Может кинуть всё?" Мне вопрос в целом понятен, и вы, возможно, произносили в своей жизни подобные фразы:
Но задумывались ли вы, как безобидные с виду слова могут негативно сказываться на вашей жизни, вашем настроении и поведении? У большинства людей есть такая привычка - оценивать. И оценивать чаще всего в негативном ключе. Естественно, оценка сказывается на настроении, потому что она буквально забирает энергию человека. Руки опускаются, теряется смысл и энтузиазм, цель становится недостижимой и хочется просто лечь и поспать. А теперь представьте во сколько крат увеличивается разрушительная сила, когда оценке поддается не какая-то часть вас или вашей жизни, а всё целиком? На самом деле в этом нет логики. Мы с вами не сможем оценить все целиком. Помните притчу про слепых, которые пытались описать слона по частям его тела? Возьмите любой объект и попробуйте описать или оценить его одни словом. Уверена, это будет проблематично. А если усложнить задачу, и описать его, опираясь лишь на одну какую-то часть? Оценивание и обобщение - одни из ключевых факторов, которые вызывают у людей невроз и создают несуществующие проблемы. Оценка отсекает части, лишает ресурса и энергии, подавляет, а обобщение служит усилителем этих процессов и возведением их в абсолют. У нашего героя что-то не получилось. Именно что-то, потому что у него как минимум получается читать и писать, что уже не мало. А еще он способен мыслить и рефлексировать. А значит, еще не все потеряно. Сведя проблему до одной детали, ее намного проще решить - это раз, во-вторых, все выглядит не так пессимистично. К тому же, мы не знаем, сколько было предпринято попыток, каких именно, менялась ли тактика от одной попытки к другой, извлекались ли данные, которые могут помочь. Кто, когда и почему принял решение, что действие не получается и не получится уже никогда? Каковы критерии, и кем они установлены? Ответив на каждый из этих вопросов, мы бы уже могли исправить ситуацию на каком-нибудь этапе. Но нет. Произошло обобщение, выведенное из нескольких попыток (или вовсе одной) или на основе прошлого опыта, или по чьим-то словам, сказанным 20 лет назад и так далее. Какой вывод делает человек? Бросить всё. Тем самым отрезаются все альтернативы и лазейки, интересные ходы, собственные возможности и способности. Отличие людей, которые достигли своей мечты в своей жизни, от тех, кто этого не сделал заключается во многом именно в том, что они не обобщают свой опыт и не оценивают себя в целом. Для них лимит попыток неограничен, а неудача ни о чем не говорит. Для таких людей обязательно находятся нормальные мужчины и женщины среди козлов, обязательно есть кто-то, кто поддержит и поможет, а сами они остаются умницами и красавицами, несмотря на определенные особенности или ограничения. Попробуйте прожить хотя бы один день, не оценивая его события, себя, качества людей и даже свои мысли. А также начните отлавливать себя и других на использовании слов-обобщений. Уверяю вас, ваша жизнь, а как минимум, жизненный настрой хоть чуть-чуть, но изменятся. Поделитесь вашими изменениями в комментариях. Статьи, которые могут быть вам интересны: Почему нет в жизни счастья?Почему не достигаем желаемого?Почему у меня нет...?О грандиозных планахКак проснуться и начать жить_________________ С любовью, Мария Теги: Психотерапия
Другие публикации:
|
Можно ссылочку на притчу про слепых?
Интересное обобщение :)
Добавить комментарий »