Мой блог

  Почти треть запросов у пар, пришедших на психотерапию, связаны с изменами или страхом перед ними. В это число я не включаю пары, которые находятся на предразводной стадии, потому что и там причиной развода часто выступают измены. У "пострадавшей" стороны может быть ожидание, что психолог должен поддержать её, ведь измена - это так ужасно, неприемлемо и очевидно. В итоге многие разочаровываются, ...

🚦ПРАВИЛА В ОТНОШЕНИЯХ🚦 Что вы делаете, когда видите, что ваш партнёр или любой другой член семьи что-то за собой не убрал? Злитесь? Упрекаете его? Оставляете все как есть, чтобы он наконец-то увидел и убрал? В моей практике было бессчетное количество случаев, когда конфликты в семье начинались именно из-за таких вещей. Сначала партнёры определяют правила общего быта, и кто за что отвечает, ...

Сексуальные отношения являются одним из китов, на которых базируется крепкий союз. Но они же могут быть и причиной его разрушения. И мне хочется разобрать один аспект сексуальной дисгармонии, который касается потребности партнёра закрыть внутреннюю эмоциональную дыру или, говоря языком поведенческой психологии, избежать проживания чувств собственной ненужности, ничтожности и одиночества. Эта ситуация ...

  Мы приближаемся с вами к завершению цикла постов о том, как говорить так, чтобы подростки слушали, и как слушать так, чтобы подростки говорили из книги Адель Фабер, Элейн Мазлеш. Осталось разобрать шаги по обратной связи, когда подросток ведёт себя нежелательно. Не будем тянуть с этим. Итак: 1️⃣ Опишите проблему. Описав суть проблемы, пригласите ребёнка принять участие в ее решении. ...

Как мы говорили ранее, ключевой ошибкой родителя в общении с подростком является обесценивание чувств и мыслей ребёнка через советы, навязывание своей картины мира или простого отмахивания "это пройдет, это ерунда, не заморачивайся, просто игнориру их". Как говорят авторы книги "Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили" при разговоре с ребёнком ...

Продолжаем кратко разбирать тезисы из книги Адель Фабер, Элейн Мазлеш "Как говорить, чтобы подростки слушали, и как слушать, чтобы подростки говорили". Рассмотрим основные фразы, которые могут спровоцировать конфликт или отстранение ребёнка от вас. ❌ Обвинения: "Опять ты устроил(а)... "безобразие! ❌Обзывание: "Как ты мог забыть...? Поверить не могу, что ты настолько ...

Львиная доля обращений к психологу по поводу подростка связана с невыстроенной коммуникацей между ним и родителями. Именно родители, как правило, поступают не всегда корректно, так как не могут перестроится на новый лад взаимодействия с ребёнком, как с взрослым человеком, у которого расширяются личные границы и формируется собственное мировоззрение. Предъявляя подростку новые требования, привлекая ...

Сталкивались ли с таким ощущением? Говорили ли вам, что вы не слышите? Это довольно распространённая ситуация в общении, когда партнёр по общению чувствует, что его не слышат. Но что это на самом деле значит? 1️⃣ Вас не слышат, потому что у человека нет задачи внимать вашим аргументам. Например, от вас требуют что-то сделать или спрашивают, почему вы этого не сделали. Вы объясняете, ...

🔸Не приемлет и не поддерживает общепринятые социальные роли и стереотипы. Она создаёт свои правила, обычаи и семейные традиции. 🔸Не скучает, не ревнует, не ждёт, не выносит мозг. 🔸Говорит все прямо, не выносит лжи и малодушия. 🔸Ею невозможно манипулировать, угрожать, обижаться, требовать, затыкать. С ней можно только договориться. 🔸Легко уходит, когда её что-то ...

Обожаю консультировать пары, иногда даже думаю, что только ради этого можно жениться, чтобы поделать все те упражнения, которые существуют в психологии и прокачать навыки осознанных отношений. Осознанные отношения мне недавно представились в виде образа детской игры. Вы играли в детстве в ролевые игры или игрушками с другим ребёнком? Я помню это так: я хорошая девочка с куклой и у меня есть подруга ...

В одном из постов я писала, как люблю использовать метафоры в терапии, и привела сравнение разных жизненных стратегий с играми. Подводя определённые итоги года, я определила для себя метафору, которая вбирает в себя все знания, выводы и наблюдения, полученные в результате обучения, работы и личного опыта. Жизнь - большая песочница. Каждый лепит свои замки, куличики, дороги. Нет задачи, чтобы твой ...

Хотите ли вы заботы? Однажды в процессе консультации у меня родилась метафора, что заботы требуют те, кто не знает, куда им идти. Представьте обычную домашнюю собаку. Её кормят, поят и выгуливают. Забота? Забота. Ей вообще отлично: думать ни о чем не надо, ответственности никакой, все решают за неё. Но как будто степеней свободы у такой собаки меньше, она не может ходить, где хочет, любить, кого хочет. ...

Возможно, вы сталкивались с ситуацией разочарования, когда человек дал согласие, а потом внезапно пропал, не пришёл, передумал в последний момент и в конце концов просто поставил вас перед фактом, что не выполнил свою часть задачи. Я вас поздравляю, вы имели дело с тем, кто не может сказать "Нет". Как же поступать с такими людьми? Можно ли повлиять на них? Давайте повторим основное правило ...

В продолжении прошлого поста отвечаю для тех, кому сложно даются отказы. Как мы уже с вами поняли, причина страха отказать или рассказать о своих истинных чувствах лежит в том, что в вашем детстве это мало кого интересовало, ибо родители (опекуны/воспитатели) были: 1.Строгие и диспотичные; 2.Обидчивые манипуляторы; 3.Гиперопекающие (потому что тревожные). Перечить таким людям маленькому ребёнку небезопасно, ...

В чем прикол? А в том, что человек, не умеющий говорить "Нет", или в другом любом виде доносить то, что ему не нравится, обычно со скрипом идёт в новое, с трудом эксперементирует, и часто бессознательно ищет возможности, чтобы заветное "Нет" выразить. Помните, мы с вами говорили про петли времени, в которые попадает человек? Петля времени такого человека образовалась в тот миг, ...