Мой блог

📈ОБЕСЦЕНИВАНИЕ: А ЕСТЬ ЛИ ОНО?📉 Сейчас тема обесценивания популярна, и она уверенно принимает эстафету от нарциссов и токсиков. Да и я сама планировала писать пост про то, как клиенты обесценивают работу психолога, и сами переживают, что психолог обесценивает их проблемы. Но потом мне пришла такая мысль: а с чего вдруг я должна ценить то, что ценно для другого? Ценности у всех разные, ...

Как то раз обсуждали такой вопрос на форуме. Люди вспоминали свои обиды, травмы, потери, предательства, жизненные обстоятельства. А я как сейчас помню, что на обучении по РЭПТ (рационально-эмоционалтная психотерапия) нам говорили, что нет такого чувства, вернее так, оно лишь в голове, и вызывают его иррациональные убеждения. Боль душевная - это сопротивление нормальным человеческим эмоциям: печали, ...

Поговорим ещё немного о тревоге и страхе. Про это великое заблуждение. У каждого из вас найдётся свой пример, который срезонирует с тем, что я перечислю, и вы поймёте, что я имею в виду. Экзамен в учебном заведении, роды, экзамен на водительские права, выступление на сцене, защита выпускной работы, первый опыт в работе, прыжок с высоты (или на аттракционе). Вспомните, как было трепетно и волнительно ...

Сталкивались ли вы с таким страхом, как быть Успешным, знаменитым, богатым? А ведь это очень популярный страх, он останавливает человека от решительных действий, сотрудничества, самопрезентации. Многие так вообще ничего начать не могут. Сидят перед пустым листом и боятся: "Вот сейчас слово напишу и всё, буду как Стивен Кинг, не меньше. Как жить-то с таким бременем славы? ". Так и сидит по ...

Эта простая фраза может решить многие проблемы человечества, если не все) Работая с прошлым опытом людей, с их травмами, обидами, неудовлетворенными потребностями, неоправдавшимися ожиданиями, я заметила одну вещь. Во всех этих событиях человек всегда делает какой-то негативный вывод о себе. Всегда. Даже если его как-то несправедливо обидели, он все равно начинает грести под себя: это все потому что ...

Не всем, конечно. Но есть ряд людей, для которых это очень важно. Раньше, в начале практики меня это удивляло. Разве вы не хотите быть спокойными, радостными, сильными и смелыми, достигать своих целей и так далее?  Оказывается не все хотят отпускать свои страдания. Что поделать. Даже Будда не смог всем помочь. В чем важность тревоги?  И почему при всех существующих методах психотерапии, ...

Имбрины - это такие волшебные женщины из художественной вселенной Ренсома Риггза, автора серии книг  про "Дом странных детей". Они умеют превращаться в птиц и манипулируют временем: могут создавать петли времени, перемещаться во времени и стирать память (почти как в фильмах "Люди в черном").  Ассоциация с петлями времени у меня возникла уже давно. Когда человек не может ...

Никак. Люди любят не за что-то, а потому что... Потому что ты похож на маму или папу, потому что в твоих глазах человек видит отражение своих чувств, потому что ты ассоциируешься с кем-то, например принцессой, киногероем или девочкой/мальчиком из соседнего дома. Тебе совсем ничего не нужно делать для того, чтобы тебя полюбили, потому что тебя полюбит только тот, у кого в голове уже есть сложившийся ...

Зависть в наше время чувство очень популярное, и я уже о нем говорила ни раз в постах и прямых эфирах. Но хочется остановится на одном из условных видов зависти, которая как будто и не про зависть, а больше про стыд. Рассказываю. В любой большой семье, в детском саду, лагере и школе бываю случаи, когда всем нужно идти и что-то делать. Убираться, собирать грибы, идти на какое-то мероприятие и так ...

Нелюбовь к себе. Когда я думаю, что не заслуживаю и не достоин лучшей жизни, то перестаю развивать свои способности, искать им достойное применение, перестаю мечтать и стремиться стать лучше, профессиональней, успешней. Зато здесь от меня требуют минимум, это я могу... Страх за свою жизнь. Когда мне страшно, и у меня нет опоры в виде веры в то, что смерти не существует, то мне не выгодно быть нравственным, ...

Это, на мой взгляд, следующая ступень в эволюции личности человека и показатель его осознанности. Когда основные проблемы более или менее решены, есть ресурсы на не просто на выживание, но и вполне комфортную безбедную жизнь, приходит понимание, что я могу сделать что-то еще, вокруг меня есть люди, и мне хочется, чтобы то место, где  я нахожусь, и те люди, которые меня окружают,  стали ...

Так говорят люди, которые не могут уйти из дисфункциональных отношений или от партнёра, которого не любят. Давайте разберемся, что да как. Первое, про что я уже не раз писала, - важно отпустить идею, что вы в принципе должны кого-то встретить. Да, вы можете больше не встретить потенциального партнёра, а можете встретить, но не завязать отношений, или можете встретить, прожить вместе душа в душу и ...

🗑️ОТКАЖИСЬ ОТ СВОИХ ЖЕЛАНИЙ!🗑️ В прошлом посте я писала, что нужно отпустить то, что хочешь, и поскольку эта фраза вызвала вопросы, то разовью тему. У меня на консультациях было очень много не состоявшихся писателей, художников, певцов, психологов, эмигрантов, блогеров и прочих интересных людей, которые приходили с темой прокрастинации и не могли ни на шаг приблизится ...

И будет тебе счастье. Мне понадобилось 10 лет в психологии, чтобы понять, что для того, чтобы быть счастливым и ни о чем не париться, нужно делать все наоборот. Принимай все, что не нравится. Делай все, чего боишься. Отказывайся от всего, что ты хочешь. Знает ли вас кто-то лучше, чем вы сами? Ваши чувства, мотивы, сокровенные мысли? Нет. Сможет ли вас кто-то оценить, по всей совокупности факторов, ...

🤢ТЕБЯ МОГУТ НЕ ЛЮБИТЬ. ПРИКИНЬ?🤢 Величайший невроз человечества - желание всем нравится. Одна из самых частых историй - безутешные страдания по человеку, который не полюбил, не долюбил или разлюбил. Погуляли мальчик с девочкой, а он потом не позвонил. Беда. И что думаете, она страдает от нерастраченной любви? Нет, ей обидно, что он ей нравится, а она ему нет. Вчитайтесь. Потому что ...