Злоупотребление наркотиками и наркомания

Признаки, симптомы, и помощь при наркомании и употреблении психоактивных веществ

Некоторые люди не становятся зависимыми от наркотиков или медикаментов, отпускаемых по рецепту, и не ощущают на себе их негативного последствия. Но для многих других употребление психоактивных веществ имеет гораздо более серьезные последствия, хоть отношения с ними и начинается с предположения, что их употребление поможет избежать проблем в жизни. Злоупотребление наркотиками в целях решения жизненных проблем, наоборот, лишь усугубляет существующие проблемы и порождает новые, оставляя после себя чувства изоляции, беспомощности или стыда.

Если вы беспокоитесь о себе, друге или члене семьи, употребляющем наркотики, важно знать, что помощь существует. Изучение природы наркомании, ее причин и хода развития, ее проявлений и того, что наделяет ее такой мощной удерживающей силой, даст вам лучшее понимание проблемы, равно как и позволит понять, как наилучшим образом справиться с зависимостью.

Понятия приема наркотиков, злоупотребления наркотиками и наркомании

Люди экспериментируют с наркотиками по различным причинам. Многие впервые пробуют наркотики из любопытства, чтобы хорошо провести время, потому что друзья делают это, в целях улучшения спортивных результатов или для облегчения других проблем, таких как стресс, беспокойство или депрессия. Употребление автоматически не приводит к злоупотреблению, и нет никакой конкретной «точки», когда употребление наркотиков переходит от эпизодического к проблематичному. Злоупотребление наркотиками и наркоманию отличают не столько количество употребляемого вещества или частота употребления, сколько причины (почему люди обращаются в первую очередь к наркотикам), а также последствия их употребления. Если употребление наркотиков вызывает проблемы в вашей жизни на работе, в школе, дома, или в отношениях, вы, вероятней всего, злоупотребляете наркотиками или имеете наркотическую зависимость.

Наркомания и мозг

Наркомания является сложным заболеванием, характеризующимся навязчивым употреблением наркотиков. Несмотря на то, что каждый препарат вызывает различные физические эффекты, все злоупотребления имеют одну общую черту: многократное употребление изменяет функции мозга.

• Употребление наркотика, направленного на восстановление ресурсов организма, вызывает прилив дофамина в вашем мозге, который вызывает чувство удовольствия. Ваш мозг помнит эти чувства и хочет, чтобы они повторились.
• Когда вы становитесь зависимым, вещество встает в тот же ряд, что и другие жизненно необходимые потребности, такие как еда и питье.
• Изменения в мозге нарушают способность ясно мыслить, принимать правильные решения, контролировать свое поведение и чувствовать себя нормально без наркотиков.
• Независимо от того, какой препарат вы употребляете, неконтролируемая тяга к нему становится более важной, чем все остальное, включая семью, друзей, карьеру и даже собственное здоровье и счастье.
• Тяга к употреблению настолько сильна, что ваш ум находит много способов, чтобы отрицать или рационализировать зависимость. Вы можете значительно недооценивать количество принимаемых наркотиков, их влияние на вашу жизнь и то, в какой мере вы контролируете употребление психоактивных веществ.

Почему некоторые потребители наркотиков становятся наркоманами, а другие нет?

Как и многие другие проблемы и заболевания, уязвимость к наркомании разнится от человека к человеку. Генетические особенности, психическое здоровье, семейное и социальное окружение играют определенную роль для развития зависимости.

Факторы риска, которые увеличивают вашу уязвимость, включают в себя:

• Наличие зависимых членов семьи в семейной истории
• Насилие, пренебрежение со стороны других или другой травматический опыт
• Психические расстройства, такие как депрессия и тревога
• Употребление наркотиков в раннем возрасте
• Способ употребления: курение или инъекции наркотического вещества увеличивают возможность привыкания

Как развивается злоупотребление наркотиками и наркотическая зависимость

Существует тонкая грань между регулярным употреблением и злоупотреблением наркотиками и наркоманией. Очень немногие наркоманы сознают, когда они пересекли эту линию. В то время как частота или количество употребляемых наркотиков не обязательно являются характеристиками злоупотребления наркотиками или наркомании, они часто являются показателями проблем, тесно связанных с употребляемыми психоактивными веществами.

• Злоупотребление наркотиками может начаться с желания присоединиться к людям и общаться с ними. Как правило, люди пробуют наркотики в первый раз в социальных ситуациях в кругу друзей и знакомых. Сильное желание утвердиться в группе создает ощущение, что употребление наркотиков — единственный вариант остаться ее частью.
• Проблема подкрадывается незаметно, вы и не замечаете, как употребление наркотиков постепенно увеличивается с течением времени. Совместное курение с друзьями в выходные дни, экстази на рейве или кокаин на вечеринках, могут перерасти из употребления пару дней в неделю в ежедневное событие. Постепенно, получение и употребление наркотика становится все более и более важным для вас.
• Если наркотик удовлетворяет важную потребность, вы начинаете все больше и больше полагаться на него. Вы можете принимать наркотики, чтобы успокоить или возбудить себя, или почувствовать себя более уверенно. Вы можете применять отпускаемые по рецепту лекарства, чтобы справиться с паническими атаками или облегчить хронические боли. До тех пор пока вы не найдете альтернативу в более здоровых методах для преодоления этих проблем, употребление наркотиков, вероятно, продолжится. Если вы используете наркотики, чтобы заполнить пустоту в своей жизни, вы больше всего подвержены риску пересечения черты между эпизодическим употреблением и наркоманией. Чтобы поддерживать здоровый баланс в жизни, нужен позитивный опыт и приятные переживания по поводу жизни без употребления наркотических веществ.
• Как только злоупотребление наркотиками войдет в привычку, вы начнете пропускать школу или работу, часто опаздывать, ваша продуктивность и эффективность начнет постепенно ухудшаться и вы начнете пренебрегать социальными или семейными обязанностями. Ваша способность прекратить употребление раз и навсегда оказывается под угрозой. То, что начиналось как добровольный выбор, превратилось в физическую и психологическую потребность
• В конце концов, злоупотребление наркотиками может заполнить всю вашу жизнь, остановить социальное и интеллектуальное развитие. Это только усилит чувство изоляции, которое и привело к употреблению наркотиков в самом начале.

Хорошая новость заключается в том, что при правильном лечении и поддержке вы сумеете противодействовать деструктивным последствием употребления наркотиков и восстановить контроль над своей жизнью. Первое препятствие состоит в осознании и признании, что у вас есть проблемы, и в том, чтобы прислушаться к близким, которые часто лучше видят негативный эффект, который оказывает употребление наркотиков на вашу жизнь.

Пять мифов о наркомании и наркотической зависимости

МИФ 1: Преодоление наркомании — просто вопрос силы воли. Вы в силах прекратить употребление наркотиков, если действительно захотите.
Длительное воздействие наркотиков изменяет работу мозга таким образом, что это приводит к непреодолимой тяге к употреблению. Эти изменения делают чрезвычайно трудным бросить наркотики за счет одной только силы воли.

МИФ 2: Наркомания — это болезнь, и с этим ничего нельзя сделать.
Большинство экспертов сходятся во мнении, что наркомания является заболеванием, которое влияет на мозг, но это не означает, что вы — беспомощная жертва. Изменения мозга, связанные с зависимостью, можно вылечить и обратить вспять с помощью терапии, лекарств, физических упражнений и других видов помощи.

МИФ 3: Наркоманы должны достичь дна, прежде чем смогут стать лучше.
Восстановление можно начать в любой момент употребления: чем раньше, тем лучше. Чем дольше продолжается злоупотребление наркотиками, тем сильнее становится зависимость и тем сложнее будет ее лечение. Не ждите, пока человек потеряет все, прежде чем вмешаться.

МИФ 4: Вы не в силах заставить кого-то пойти на лечение, наркоман должен сам попросить о помощи.
Лечение не обязательно должно быть добровольным, чтобы стать успешным. Людям, на которых оказывали давление их семьи, работодатель или правовая система, лечение принесет такую же пользу, как тем, кто захотел пройти его самостоятельно. Многие «устойчивые» наркоманы, как только протрезвеют и их мышление становится яснее, принимают решение, что они хотят измениться.

МИФ 5: Лечение не помогло ранее, так что нет смысла пытаться снова.
Выздоровление от наркомании является длительным процессом, который часто включает в себя срывы. Рецидив не означает, что лечение не удалось или что трезвость является безнадежной целью. Скорее всего, это сигнал к тому, чтобы вернуться на правильный путь, возвратиться к лечению или скорректировать применяемый подход.

Признаки и симптомы злоупотребления наркотиками и наркомании

Хотя различные препараты оказывают разное физические влияние, симптомы наркомании похожи. Если вы узнаете себя в следующих признаках и симптомах злоупотребления наркотиками и наркомании, подумайте о том, чтобы поговорить с кем-нибудь по поводу употребления наркотиков.

Общие признаки и симптомы злоупотребления наркотиками

• Вы пренебрегаете своими обязанностями в школе, на работе или дома (например, заваливаете экзамены, пропускаете работу, пренебрегаете своими детьми) из-за употребления наркотиков.
• Вы употребляете наркотики в опасных условиях или совершаете рискованные поступки во время употребления: вождение автомобиля в состоянии наркотического опьянения, использование нестерильных игл или незащищенный секс.
• Употребление наркотиков приводит к проблемам с законом: аресты за хулиганство, вождение в нетрезвом виде или воровство.
• Употребление наркотиков является причиной проблем в отношениях: например, драки с партнером или членами семьи, конфликты с начальством на работе или потеря друзей.

Общие признаки и симптомы наркомании

• Вы принимаете наркотики, чтобы избежать или облегчить симптомы отмены. Если вы находитесь слишком долго без наркотиков, то испытываете такие симптомы, как тошнота, беспокойство, бессонница, депрессия, потливость, дрожь, и тревога.
• Вы потеряли контроль над употреблением наркотиков. Вы часто употребляете больше, чем планировали, даже если сказали себе, что не будете этого делать. Вы пытаетесь прекратить употребление, но чувствуете себя бессильным.
• Ваша жизнь вращается вокруг наркотиков. Вы проводите много времени, принимая наркотики и думая о них, выясняя, как добыть их, и как восстановиться от негативных последствий наркотика.
• Из-за употребления наркотиков вы отказались от занятий, которые раньше приносили удовольствие, такие как хобби, спорт и общение.
• Вы продолжаете употреблять наркотики, зная, что они вредят вам. Они вызывают серьезные проблемы в вашей жизни — провалы в памяти, инфекции, перепады настроения, депрессия, паранойя, но вы продолжаете употреблять, несмотря ни на что.

Получение помощи при злоупотреблении наркотиками и наркомании

Признание того факта, что у вас есть проблема, — первый шаг на пути к выздоровлению. И он требует огромного мужества и силы. Столкнувшись лицом к лицу со своей зависимостью, не принижая проблему и не оправдываясь, вы, вероятно, почувствуете себя напуганным и подавленным. Но выздоровление вполне достижимо. Если вы готовы меняться и готовы обратиться за помощью, то вы окажетесь способны преодолеть свою зависимость и создать удовлетворяющую жизнь без наркотиков.

Поддержка имеет важное значение для выздоровления от наркомании

Не пытайтесь делать это в одиночку, ведь так легко отчаяться и сорваться: «всего один раз, последний!» Чтобы вы не выбрали — пойти в реабилитационный центр, в программу самопомощи, психотерапию, или самостоятельный подход к лечению — поддержка имеет важное значение. Выздоровление от наркомании происходит гораздо легче, когда рядом есть люди, на которых можно опереться, чтобы получить поощрение, комфорт и руководство.

Поддержка может исходить от:

• членов семьи
• близких друзей
• психотерапевтов или консультантов
• других выздоравливающих наркоманов
• медицинских работников
• людей из вашего религиозного сообщества

Предупредительные признаки, что друг или член семьи злоупотребляет наркотиками

Наркоманы часто пытаются скрыть свои симптомы и преуменьшить проблемы. Если вы обеспокоены тем, что друг или член семьи злоупотребляет наркотиками, обратите внимание на следующие предупредительные признаки:

Физические признаки злоупотребления наркотиками

• Воспаленные глаза, зрачки увеличены или сужены по сравнению с обычным состоянием
• Изменения аппетита или режима сна
• Внезапное снижение или увеличение веса
• Ухудшение физического облика и привычек личной гигиены
• Необычные запахи от дыхания, тела, или одежды
• Тремор, невнятная речь или нарушенная координация

Поведенческие признаки злоупотребления наркотиками

• Снижение посещаемости и производительности на работе или в школе
• Необъяснимая потребность в деньгах или финансовые проблемы: может занять или украсть деньги
• Скрытность или подозрительное поведение
• Внезапное изменение в друзьях, любимых мероприятиях, и хобби
• Часто попадает в неприятности (драки, несчастные случаи, незаконные виды деятельности)

Психологические признаки злоупотребления наркотиками

• Необъяснимое изменение личности или взглядов
• Резкие перепады настроения, раздражительность или вспышки гнева
• Периоды необычной гиперактивности, возбуждение или головокружение
• Недостаток мотивации; становится апатичными или рассеянным
• Появляется страх, тревога или паранойя без причины

Предупредительные признаки злоупотребления распространенными наркотическими веществами

• Марихуана: красные глаза, громкая речь, неуместный смех, затем следуют сонливость, потеря интереса и мотивации; увеличение или потеря веса.
• Антидепрессанты: суженные зрачки; состояние, схожее с опьянением; трудности с концентрацией внимания; неуклюжесть; недальновидность; невнятная речь; сонливость.
• Стимуляторы (включая амфетамин, кокаин, метамфетамин): зрачки расширены; гиперактивность; эйфория; раздражительность; беспокойство; чрезмерная разговорчивость с последующей депрессией или чрезмерной сонливостью в неподходящее время (например, бодрствование ночью, сонливость днем); может находится длительные периоды времени без еды или сна; потеря веса; сухость во рту и носу.
• Ингалянты (клеи, аэрозоли, пары): слезотечение; ослабленное зрение, память и мышление; выделения из носа или сыпь вокруг носа и рта; головные боли и тошнота; появление интоксикации; сонливость; недостаточный контроль мышц; изменения аппетита; беспокойство; раздражительность; много банок /аэрозолей в мусоре.
• Галлюциногены (ЛСД): зрачки расширены; странное и иррациональное поведение, включая паранойю, агрессию, галлюцинации; перепады настроения; изоляцию от людей; поглощенность собой или предметами, невнятная речь; спутанность сознания.
• Героин: суженные зрачки; отсутствие реакции зрачков на свет; следы уколов; сон в необычное время; потливость; рвота; кашель, хлюпанье носом; судороги; потеря аппетита.

Когда любимый человек столкнулся с проблемами наркотиков

Если вы подозреваете, что друг или член семьи имеет проблемы с наркотиками, вот несколько мер, которые вы можете предпринять:

• Поговорите. Расскажите человеку о своем беспокойстве и предложите помощь и поддержку без осуждения. Чем раньше начинается лечение наркомании, тем лучше. Не ждите, пока ваш любимый достигнет дна! Перечислите ему конкретные примеры поведения, которые вызывают у вас беспокойство.
• Позаботьтесь о себе. Не позволяйте случится такому, что погрузившись в чужую проблему с наркотиками, вы начнете пренебрегать своими потребностями. Убедитесь, что у вас есть люди, с которыми вы можете разговаривать и получать поддержку. Берегите себя. Постарайтесь не попадать в опасные для себя ситуации.
• Избегайте самообвинения. Вы можете поддержать человека с проблемой злоупотребления наркотиками и поощрять лечение, но вы не следует заставлять его меняться. Не в ваших силах контролировать решения любимого человека. Позволить человеку самому взять на себя ответственность за свои действия — важный шаг на пути к выздоровлению.

Ни в коем случае НЕ

• Пытайтесь наказывать, угрожать, торговаться или проповедовать.
• Стройте из себя мученика. Избегайте эмоциональных жалоб, которые могут только увеличить чувство вины и вынудить к употреблению наркотиков.
• Покрывайте и не оправдывайтесь за наркомана, и не ограждайте его от негативных последствий его поведения.
• Берите на себя его обязанности, лишая его тем самым чувства значимости или достоинства.
• Прячьте и не выбрасывайте наркотики.
• Спорьте с человеком, когда он в состоянии опьянения.
• Принимайте наркотики с ними.
• Испытывайте чувство вины или ответственность за чужое поведение.

Источник: National Clearinghouse for Alcohol & Drug Information

Если подросток имеет проблемы с наркотиками

Обнаружив, что ваш ребенок употребляет наркотики, вы, вероятно, столкнетесь со страхом, замешательством и гневом. Когда вы будете разговаривать с ребенком, очень важно оставаться спокойным, и делать это только в тот момент, когда все трезвые. Объясните свои опасения и дайте понять, что ваше беспокойство идет из любви к ребенку. Очень важно, чтобы подросток чувствовал вашу поддержку.

Предупредительные признаки злоупотребления наркотиками у подростков

Эксперименты с наркотиками автоматически не приводят к злоупотреблению, однако раннее употребление является фактором риска для развития более серьезной зависимости. Риск злоупотребления наркотиками также значительно увеличивается во время переходного периода, например, при перемене школы, переезде или разводе. Задача родителей заключается в том, чтобы различать нормальные перепады настроения, характерные для подросткового возраста, и тревожные сигналы злоупотребления наркотиками. К ним относятся:

• Воспаленные глаза или расширенные зрачки; использование глазных капель с целью замаскировать эти признаки
• Пропуски в школе; снижение успеваемости; попадание в неприятности в школе
• В доме пропадают деньги, ценные вещи, или рецепты на лекарства
• Ребенок ведет себя нехарактерно отстраненно, изолируется, испытывает гнев или депрессию
• Меняет одну группу друзей на другую; скрывает информацию о новой группе
• Потеря интереса к старым хобби; лжет о новых интересах и деятельности
• Требует больше личной жизни; запирает двери в комнату; избегает зрительного контакта; скрывается от вас

Пять шагов, которые в силах предпринять родители:

• Введите правила и последствия за их нарушение. Подросток должен понимать, что употребление наркотиков приводит к конкретным последствиям. Не давайте пустых угроз и не устанавливайте правила, которые не можете выполнить. Убедитесь, что ваш супруг согласен с правилами и готов претворить их в жизнь.
• Следите за активностью вашего подростка. Знайте, где он гуляет и с кем общается. Также важно регулярно проверять потенциальные места сокрытия наркотиков: в рюкзаках, между книгами н а полке или в косметичке. Объясните подростку, что такое вторжение в личную жизнь является следствием того, что его уже ловили на употреблении наркотиков.
• Поощряйте другие интересы и общественную деятельность. Поощряйте подростка к занятиям здоровыми хобби и участию в таких мероприятиях, как командные виды спорта и различные секции.
• Поговорите с ребенком о проблемах, которые лежат в основе употребления. Употребление наркотиков — часто следствие других проблем. Есть ли у ребенка проблемы с тем, чтобы вписаться в общество или группу? Не повлияли ли на него недавнее существенные изменения, например, переезд или стресс, вызванный разводом родителей?
• Обратитесь за помощью. Подростки часто восстают против своих родителей, но если они слышат ту же информацию от другой авторитетной фигуры, они могут быть более склонны слушать. Попробуйте обратиться к спортивному тренеру, семейному врачу, психотерапевту, или наркологу.

Переведено и адаптировано с разрешения HelpGuide International
Оригинал статьи: http://www.helpguide.org/articles/addiction/drug-abuse-and-addiction.htm
Авторы: Дженифер Шубин, Лоуренс Робинсон, Мелинда Смитс, Джоанна Сайсан
Перевод: Мария Корж