Корж Мария Александровна Психолог, Тренер

Мой блог

Симптомы и предупредительные признаки депрессии
Грусть и спад настроения - нормальные реакции в напряженной жизни, в случае неудач и когда вы расстроены. Многие люди используют слово “депрессия”, чтобы объяснить эти чувства, но депрессия - намного серьезнее, чем просто грусть. Какие бы симптомы ни были, депрессия отличается от нормальной грусти тем, что она поглощает повседневную жизнь, вмешиваясь в способность работать, учиться, есть, ...
Теги: Психотерапия
11 Мая 2020  |  1 комментарий
Зачем все проговаривать?
Так интересно, что с развитием взгляды и ценности могут меняться на противоположные, при этом совсем не противореча друг другу. С расширением осознанности и проработке личных историй появляется принятие тех аспектов, которые раньше считались недопустимыми. Так произошло с моим отношением к тому, что в коммуникации нужна ясность. Когда я пришла в психологию, первое, что я взяла на заметку, что здоровые ...
Теги: Отношения
5 Мая 2020
Культивирование счастья
Пять советов о том, как  получать больше удовлетворения и радости от жизни Мы все хотим быть счастливыми. Право на счастье даже прописано в конституции некоторых стран. Но как же его добиться? Возможно ли стать счастливым человеком? И если да, то какой способ самый лучший? Совет 1: Тренируйте мозг, чтобы быть более позитивнымНаш мозг настроен на то, чтобы  замечать и помнить все то, что ...
Теги: Психотерапия
28 Апреля 2020  |  2 комментария
Советы, как освободиться от зависимости от телефона
Чтобы помочь выявить проблемные области, ведите записи, когда и сколько вы использовали смартфон для нерабочих задач или неважных дел. Существуют конкретные приложения, которые помогут с этим, что позволит вам отслеживать время, проведенное за телефоном. Есть ли дни, когда вы используете телефон чаще? Есть ли что-то другое, что вы могли делать вместо этого? Чем больше вы понимаете, как используете ...
22 Апреля 2020  |  2 комментария
Зависимость от телефона
Зависимость от смартфона, иногда ее называют номофобией (страх остаться без телефона) часто подпитывается проблемой злоупотребления  или зависимости о интернета. Ведь  телефон или планшет сами по себе редко порождают навязчивость: скорее здесь играют роль игры, приложения и онлайн-миры, которые объединяют нас. Зависимость от смартфона охватывает множество проблем, связанных с контролем ...
Теги: Психотерапия
20 Апреля 2020  |  1 комментарий
Как почувствовать любовь
Когда человек вам говорит, что ему нравится фейхоа, а вы ни разу не пробовали этот плод, сможете ли вы понять вкус ягоды или вкусовые предпочтения вашего собеседника? А когда он говорит, что любит апельсины? Мы можем почувствовать только то, что знаем. Если вам говорят, что любят, вы неосознанно будете подставлять под это свой опыт и ощущения любви. Любовь для вас- забота, внимание, значит будете ...
Теги: Мысли вслух
18 Апреля 2020
Управление злостью
Эмоция злости не является ни плохой, ни хорошей. Как и любая другая эмоция, она передает некоторое сообщение, указывая, что ситуация расстраивает, является несправедливой или угрожающей. Совершенно нормально чувствовать злость, когда к вам неподобающе относятся или не так понимают вас, злость становится проблемой, когда будучи злым вы  наносит урон другим людям. Мифы и факты о злости:Миф 1: ...
Теги: Психотерапия
14 Апреля 2020  |  3 комментария
Чья ответственность в любовном треугольнике?
Сразу оговорюсь, что хочу рассмотреть один небольшой, но очень интересный аспект измены, который никоим образом не отражает всей сути этого явления и не применим ко всем ситуациям. В своей практике я пришла к такому выводу, что ответственность за продолжение треугольника лежит на женщине, не важно в роли кого она выступает. Речь идет о раскрытых изменах, но игнорируемых или продолжающихся. Обосную. ...
13 Апреля 2020
Я очень себя люблю
Недавно словила себя на чувстве безграничной любви к себе, и оказалось. что оно живет во мне уже давно. Внутри появилась полное принятие себя, гармония с собой, я  - свой лучший друг, я  - свой желанный ребенок, я  - свой идеальный партнер. В чем это проявляется? 1. Во внутреннем спокойствии и умиротворении, независимо от того, есть вокруг меня контакты или нет, в каких я отношениях ...
Теги: Мысли вслух
9 Апреля 2020  |  2 комментария
Фобии и иррациональные страхи
Что такое фобия? Фобия - это сильный страх перед чем-то, что на самом деле практически не представляет реальной опасности. Распространенные фобии и страхи включают в себя боязнь закрытых пространств, высоты, шоссе, летающих насекомых, змей и игл. Хотя фобию может вызывать практически что угодно, большинство фобий развиваются в детстве, но они также могут появиться и во взрослом возрасте. Общие типы ...
Теги: Психотерапия
7 Апреля 2020  |  1 комментарий
Никуда не денешься с подводной лодки
Чудесное время сейчас. Правда чудесное. Меня всю переполняет ощущением счастья, любви, новизны и предвкушения чего-то совершенно нового. Мне нравится наблюдать, через какие кризисы проходит мир. Наконец-то пары начнут выяснять отношения, и не смогут сбежать от этого. Те, кто хотел развестись - разведутся, те, кто хотел жениться - поженятся, те, кто хотел завести детей - обязательно найдут время на ...
Теги: Мысли вслух
3 Апреля 2020
Техники релаксации для облегчения стресса
Не существует какой-то одной техники, которая отлично подходит для каждого. Когда выбираете технику релаксации, подумайте о своих потребностях, предпочтениях, уровне физической подготовки и над тем, как вы реагируете на стресс. Правильная техника релаксации - та, что находит в вас отклик, подходит к вашему образу жизни, фокусирует ваше сознание и прерывает повседневные  мысли, позволяя высвободить ...
Теги: Психотерапия
2 Апреля 2020  |  1 комментарий
Мужчинам трудно говорить "Нет"
К этому выводу я пришла на работе. Когда взаимодействую с мужчиной как партнер, все-таки многое воспринимается иначе, а когда я общаюсь с мужчиной как психолог, то намного больше узнаю его изнутри, при этом с совершенно иным принятием, состраданием и любовью. Будет важным подчеркнуть, что этот образ собирательный и основанный именно на личном опыте, который, как известно, субъективный. Я буду говорить ...
Теги: Отношения, Созависимость
31 Марта 2020  |  1 комментарий
Как прекратить беспокоиться
Беспокойство может быть полезным, когда оно побуждает вас предпринимать действия и решать проблемы. Но если вы постоянно озабочены вопросами типа “а что если” и мыслями о худшем, беспокойство становится проблемой. Непрестанные сомнения и страхи могут производить парализующий эффект. Они могут подрывать эмоциональное состояние, повышать уровень тревоги и мешать в повседневной жизни. Совет ...
Теги: Психотерапия
27 Марта 2020  |  3 комментария
Эмоциональные качели и прочие странности
Не так давно поднимали эту тему на группе поддержки созависимых: отчего так подсаживаемся на страдания, хотя головой понимаем, что это непродуктивно. Зачем плакать? Зачем ждать? Зачем беспокоиться? А дело в том, что наш мозг местами бывает до боли примитивен. В определенных случаях для него "после" означает " вследствие". Я точно заметила за собой особенность, что нужно обязательно ...
Теги: Мысли вслух, психотерапия
23 Марта 2020
Страница: 1 ... 67891011121314 ... 22Все
Яндекс.Метрика