Корж Мария Александровна Психолог, Тренер

Мой блог

Дядя Хрюша-повторюша
Недавно я заметила такую закономерность за собой: когда меня что-то восхищало или нравилось в человеке, то мне непременно хотелось овладеть этим же навыком. Если певица - то надо научиться петь, если танцор - танцевать, если художник - рисовать. Каждая роль примерялась на себя, и я считала, что если  стану такой же чудесной, как объект моего восхищения, то и другие будут так же мной восхищаться. ...
Теги: Мысли вслух
24 Августа 2020
Как знакомиться с новыми людьми
Мы склонны заводить друзей среди людей, с которыми наши пути регулярно пересекаются: люди, с которыми мы ходим в университет, на работу или с которыми соседствуем. Чем чаще мы видим человека, тем с большей вероятностью мы разовьем с ним дружбу. Поэтому те места, где вы появляетесь чаще всего, наиболее хороши, чтобы искать потенциальных друзей. Другой серьезный фактор - общие интересы. Мы склонны ...
Теги: Психотерапия
18 Августа 2020  |  2 комментария
Как завести хороших друзей
Друзья оказывают невероятное влияние на ощущения счастья. Хорошие друзья помогают справиться со стрессом, обеспечивают чувством комфорта и радостью, не дают почувствовать себя одиноким и изолированным и даже укрепляют здоровье. Но близкая дружба не случается сама по себе. Многие люди прикладывают огромные усилия, чтобы встречать новых людей и вырабатывать качественные отношения. Какого бы возраста ...
Теги: Психотерапия
12 Августа 2020  |  1 комментарий
Поддержка ребенка, проходящего через горе и скорбь
Даже очень маленькие дети чувствуют боль скорби, но они учатся выражать горе, глядя на взрослых вокруг себя. После утраты - особенно брата, сестры или родителя - детям нужна поддержка, стабильность и честность. Им также может быть нужно дополнительное одобрение, благодаря которому они будут ощущать заботу и безопасность. Как взрослый, вы можете поддержать ребенка при прохождении через горе, показав, ...
Теги: Психотерапия
5 Августа 2020
О поддержке и разделении чувств
В последнее время новая тема открылась в моей жизни, которую я наблюдаю. Отовсюду слышится о том, что люди как-то не так поддерживают и как-то неправильно отвечают. Это стало очень актуально, когда стала популярна тема личных границ, и уровень психологической просвещенности резко возрос.  Как и всегда, тема, достигшая своего апогея, начинает превращаться в свою крайность. Предлагаю разобраться ...
Теги: Мысли вслух
31 Июля 2020
Поддержка человека, переживающего горе
Часто сложно понять, что сказать или сделать, когда кто-то, о ком вы заботитесь, пребывает в горе. Вы можете переживать показаться слишком навязчивым, сказать что-то неправильное, или случайно заставить человека почувствовать себя хуже. Или, может быть, вы чувствуете, что мало что можете сделать, чтобы улучшить ситуацию.Существует много способов помочь другу или члену семьи, пребывающему в горе, ...
Теги: Психотерапия
28 Июля 2020
Если близкий человек - Жертва
СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: что делать, если близкий человек в позиции жертвы, как об этом сказать или помочь выйти? Ответ:  Вновь возвращаемся к треугольнику Карпмана и трем любимым позициям: жертва, преследователь (агрессор) и спасатель. Когда мы более менее начинаем ориентироваться в этом треугольнике, то вдруг начинаем отчетливо замечать эти роли у остальных. Как же жить ...
Теги: Спрашивали?Отвечаем!, Психотерапия
17 Июля 2020  |  1 комментарий
Советы по совладанию с горем и утратой
Наиболее важный фактор излечения после утраты - получить поддержку других людей. Даже если вам некомфортно говорить о своих чувствах в нормальных обстоятельствах, важно выразить их, когда вы проходите через горе. Если вы сумеете рассказать кому-то об утрате, бремя горя станет проще нести. Откуда бы ни пришла поддержка, примите ее и не живите с горем в одиночестве. Общение с другими людьми поможет ...
Теги: Психотерапия
14 Июля 2020  |  1 комментарий
Почему мы злимся на близких?
Причин для злости у людей не так уж много. Я выделяю две основные: угроза собственной безопасности (территории) и иррациональные убеждения (требования к людям/миру). Но вместо реальной угрозы жизни, гораздо чаще люди видят угрозу безопасности своего эго. В частности невыносимым кажется чувство стыда и страха перед другими людьми в связи с безуспешным выполнением своих функций или ролей.  Одним ...
Теги: Мысли вслух
13 Июля 2020
А может быть и не было предательства?
Очень часто под предательством подразумевают не только измену (что считается синонимом), но и нарушение любых договоренностей (в том числе договор любить друг друга пока смерть не разлучит). Ощущение предательства выставляет обидчика должным, то есть как будто бы он получил за это тридцать сребреников или поощрение партии, а пострадавшая сторона выступает лишившейся чего-то важного (к счастью, не ...
Теги: Мысли вслух
8 Июля 2020  |  1 комментарий
Совладание с горем: стадии и симптомы
Горе - очень личный и индивидуальный опыт. То, как вы переживаете горе, зависит от многих факторов, включая особенности вашей личности, ваш жизненный опыт, верования и характер утраты. Процесс происходит постепенно; его нельзя принудить или поторопить - и нет “нормального” времени для горевания.  Вне зависимости от вашего опыта проживания горя, важно быть терпеливым к себе и позволить ...
Теги: Психотерапия
7 Июля 2020
Почему страшно реализовываться?
СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: почему страшно начинать, реализовываться, проявляться? Ответ:  В наше время это один из самых насущных вопросов. Среди вас могут оказаться люди, которые прошли кучу курсов, но так и не начали работать. Может быть, вы начали работать, но постольку-поскольку, типа хобби, типа только для своих. Наверняка вы встречались со случаями самосаботажа: вот ...
Теги: Спрашивали?Отвечаем!, Психотерапия
6 Июля 2020
Разве плохо быть в отношениях?
Если вы заметили, то я много говорю о независимости и о том, что не стоит боятся одиночества. Но как и в любой теме, начинают возникать вопросы, перегибы в толковании слов, страхи собственной ненормальности. Думаю, стоит ответить на самые распространенные вопросы. 1. Разве плохо быть в отношениях?  Нет, не плохо. Я вообще предпочитаю уходить от оценок. Ни одиночество, ни отношения - ни хороши, ...
Теги: Мысли вслух
3 Июля 2020  |  1 комментарий
Как определяется норма в гендерных ролях
СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: что такое норма,  и как она определяется,  в частности, в гендерных ролях?  Ответ:  Вы устали от неудобных вопросов и возгласов "это же не нормально!", "ты же должен!", "ты ненастоящий (ая)..."? Родственники указывают, как вам жить? Друзья отвернулись от вас? Кто же в прав в этой ситуации, и как объяснить ...
Теги: Спрашивали?Отвечаем!, Отношения
2 Июля 2020
Эвтаназия питомца. Как помочь ребенку совладать с утратой
Эвтаназия для любимого питомца - очень личное решение, и обычно оно приходит с диагнозом терминальной болезни и с осознанием, что животное очень сильно страдает. Ваши решения для питомца должны нести в себе заботу и любовь, которые вы испытываете к животному. Важно подумать о следующем: Уровень активности. Ваш питомец все еще наслаждает от ранее любимых активностей или способен ли он вообще двигаться? ...
Теги: Психотерапия
30 Июня 2020  |  2 комментария
Страница: 1 ... 456789101112 ... 22Все
Яндекс.Метрика