Корж Мария Александровна Психолог, Тренер

Мой блог

Как почувствовать любовь
Когда человек вам говорит, что ему нравится фейхоа, а вы ни разу не пробовали этот плод, сможете ли вы понять вкус ягоды или вкусовые предпочтения вашего собеседника? А когда он говорит, что любит апельсины? Мы можем почувствовать только то, что знаем. Если вам говорят, что любят, вы неосознанно будете подставлять под это свой опыт и ощущения любви. Любовь для вас- забота, внимание, значит будете ...
Теги: Мысли вслух
18 Апреля 2020
Управление злостью
Эмоция злости не является ни плохой, ни хорошей. Как и любая другая эмоция, она передает некоторое сообщение, указывая, что ситуация расстраивает, является несправедливой или угрожающей. Совершенно нормально чувствовать злость, когда к вам неподобающе относятся или не так понимают вас, злость становится проблемой, когда будучи злым вы  наносит урон другим людям. Мифы и факты о злости:Миф 1: ...
Теги: Психотерапия
14 Апреля 2020  |  3 комментария
Чья ответственность в любовном треугольнике?
Сразу оговорюсь, что хочу рассмотреть один небольшой, но очень интересный аспект измены, который никоим образом не отражает всей сути этого явления и не применим ко всем ситуациям. В своей практике я пришла к такому выводу, что ответственность за продолжение треугольника лежит на женщине, не важно в роли кого она выступает. Речь идет о раскрытых изменах, но игнорируемых или продолжающихся. Обосную. ...
13 Апреля 2020
Я очень себя люблю
Недавно словила себя на чувстве безграничной любви к себе, и оказалось. что оно живет во мне уже давно. Внутри появилась полное принятие себя, гармония с собой, я  - свой лучший друг, я  - свой желанный ребенок, я  - свой идеальный партнер. В чем это проявляется? 1. Во внутреннем спокойствии и умиротворении, независимо от того, есть вокруг меня контакты или нет, в каких я отношениях ...
Теги: Мысли вслух
9 Апреля 2020  |  2 комментария
Фобии и иррациональные страхи
Что такое фобия? Фобия - это сильный страх перед чем-то, что на самом деле практически не представляет реальной опасности. Распространенные фобии и страхи включают в себя боязнь закрытых пространств, высоты, шоссе, летающих насекомых, змей и игл. Хотя фобию может вызывать практически что угодно, большинство фобий развиваются в детстве, но они также могут появиться и во взрослом возрасте. Общие типы ...
Теги: Психотерапия
7 Апреля 2020  |  1 комментарий
Никуда не денешься с подводной лодки
Чудесное время сейчас. Правда чудесное. Меня всю переполняет ощущением счастья, любви, новизны и предвкушения чего-то совершенно нового. Мне нравится наблюдать, через какие кризисы проходит мир. Наконец-то пары начнут выяснять отношения, и не смогут сбежать от этого. Те, кто хотел развестись - разведутся, те, кто хотел жениться - поженятся, те, кто хотел завести детей - обязательно найдут время на ...
Теги: Мысли вслух
3 Апреля 2020
Техники релаксации для облегчения стресса
Не существует какой-то одной техники, которая отлично подходит для каждого. Когда выбираете технику релаксации, подумайте о своих потребностях, предпочтениях, уровне физической подготовки и над тем, как вы реагируете на стресс. Правильная техника релаксации - та, что находит в вас отклик, подходит к вашему образу жизни, фокусирует ваше сознание и прерывает повседневные  мысли, позволяя высвободить ...
Теги: Психотерапия
2 Апреля 2020  |  1 комментарий
Мужчинам трудно говорить "Нет"
К этому выводу я пришла на работе. Когда взаимодействую с мужчиной как партнер, все-таки многое воспринимается иначе, а когда я общаюсь с мужчиной как психолог, то намного больше узнаю его изнутри, при этом с совершенно иным принятием, состраданием и любовью. Будет важным подчеркнуть, что этот образ собирательный и основанный именно на личном опыте, который, как известно, субъективный. Я буду говорить ...
Теги: Отношения, Созависимость
31 Марта 2020  |  1 комментарий
Как прекратить беспокоиться
Беспокойство может быть полезным, когда оно побуждает вас предпринимать действия и решать проблемы. Но если вы постоянно озабочены вопросами типа “а что если” и мыслями о худшем, беспокойство становится проблемой. Непрестанные сомнения и страхи могут производить парализующий эффект. Они могут подрывать эмоциональное состояние, повышать уровень тревоги и мешать в повседневной жизни. Совет ...
Теги: Психотерапия
27 Марта 2020  |  3 комментария
Эмоциональные качели и прочие странности
Не так давно поднимали эту тему на группе поддержки созависимых: отчего так подсаживаемся на страдания, хотя головой понимаем, что это непродуктивно. Зачем плакать? Зачем ждать? Зачем беспокоиться? А дело в том, что наш мозг местами бывает до боли примитивен. В определенных случаях для него "после" означает " вследствие". Я точно заметила за собой особенность, что нужно обязательно ...
Теги: Мысли вслух, психотерапия
23 Марта 2020
Управление стрессом
Иногда кажется, что со стрессом ничего нельзя поделать. Счета на оплату на перестанут приходить, в сутках не появится больше часов, а ответственность на работе и за семью всегда будет давить. Но у вас больше контроля над стрессом, чем вы думаете. Техники управления стрессом научат вас заряжаться энергией  за счет образа жизни, мыслей определенного характера, эмоций и того, как вы справляетесь ...
17 Марта 2020  |  1 комментарий
Здоровые способы снизить вес
Некоторые эксперты полагают, что успех в снижении веса сводится к простому уравнению: если вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете, то вы теряете в весе. Звучит просто, верно? Но тогда почему снижение веса - такая трудная задача? Снижение веса не происходит линейно во времени. Когда вы урезаете калории, вы теряете в весе первые несколько недель, например, а затем что-то меняется. Вы едите то ...
10 Марта 2020  |  4 комментария
Радикально открытые отношения
Мне хочется поделиться с вами своим опытом и видением построения отношений, который я привношу в свою жизнь и в терапевтические группы, тренинги и семинары. Больше всего меня удивляло, почему в отношениях между людьми так много манипуляций и противоречивых посланий. Говорить "Нет", а подразумевать "Да", оттолкнуть, чтобы притянуть, любить и молчать, не любить и говорить и так ...
Теги: Мысли вслух, отношения
9 Марта 2020
Как реагировать на критику?
СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!   Вопрос: Как реагировать на критику? Ответ:  Часто можно услышать от людей, что они болезненно переживают критику, особенно от близких людей, но давайте разберемся, а критика ли это, и как можно сохранить душевное равновесие в таких ситуациях. Критика. Задумывались ли вы о том, что это на самом деле такое? Зайдите в любой словарь. и вы увидите, что ...
Теги: Спрашивали?Отвечаем!, Психотерапия
7 Марта 2020  |  1 комментарий
О чем мы врем?
Эта статья  - продолжение небольшого цикла посвященному принятию своей плохости. Я спрашивала у своих подписчиков, что они не могут принять в себе. Ложь - был один из ответов, что заслуживает пристального и отдельного внимания. Собственно, ответ на поставленный вопрос прост, мы врем, чтобы нас никто не разоблачил и не увидел нашу плохость. 1. Одной из причин является страх наказания и последствий ...
Теги: Мысли вслух
1 Марта 2020  |  1 комментарий
Страница: 1 ... 5678910111213 ... 21Все
Яндекс.Метрика