Мой блог

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Я не хочу жить  Ответ:  1. Одной из распространенных причин мыслей о смерти является банальная усталость. Причем это может быть не просто физическая усталость, а усталость от продолжающейся борьбы с обстоятельствами, нахождения в безвыходной ситуации, рутины, продолжительного стресса и так далее. Чтобы отдохнуть, совсем не обязательно умирать, просто ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Что делать, если мама вмешивается в мою жизнь?  Ответ: часть II 1. Когда вы освободились от своих деструктивных чувств по отношению к маме и отделились от нее физически (читайте часть I), настала пора устанавливать границы. А именно, вы напрямую говорите, какие действия мамы вы считаете вторжением в личное пространство и просите ее прекратить это делать.  ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Что делать, если мама вмешивается в мою жизнь?  Ответ: часть I 1. Если ваша мама зрелая адекватная личность, предложите ей сходить к психологу вдвоем, чтобы научиться выстраивать диалог и ваше дальнейшее взаимодействие. Расскажите ей, что вы изменились (повзрослели, приобрели новый статус), и теперь вам необходимо общаться по-новому, чего пока вы двое ...

МОЖНО ЛИ ЗАСЛУЖИТЬ ЛЮБОВЬ? Признайтесь, грешите ли вы этим делом? Я занималась этим большую часть своей жизни, и сейчас вижу как мои клиенты, близкие, знакомые стараются заслужить любовь. Но это невозможно. Почему? 1. Давайте про любовь. Представим, что это естественное чувство, которое исходит от нас по отношению ко всем людям, просто к кому-то оно идет легче, а к кому-то сложнее. Скорее всего, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Измена в отношениях, что делать? Ответ:  1. Для начала примите то, что человек - это сложное и многогранное существо, а жизнь человека долгая и непредсказуемая, и мы все склонны ошибаться, поэтому не стоит вообще кидаться клятвами в верности и верить в них. Ну, верить вы можете, но тогда отличайте веру в лебединую верность от требования соблюдать ее. 2. ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Как пережить расставание?  Ответ: часть 2 1. Даже если вы расстались по обоюдному согласию, по вашей инициативе или вы понимаете, что так будет лучше, у вас все равно может возникнуть желание вернуть партнера. Во-первых, это естественный животный инстинкт, потому что с точки зрения выживания нецелесообразно растрачиваться таким ресурсом. Во-вторых, ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Как пережить расставание? Ответ: часть 1 1. Пережить расставание, в первую очередь, нам мешает ОТРИЦАНИЕ. Это такой замечательный защитный механизм, который оберегает нас от осознания всего масштаба бедствия. Поэтому пока вы не примете тот факт (и не отгорюете), что ваши отношения закончились, все остальные рекомендации не будут иметь большого смысла для вас. ...

  ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть двадцатая ______________  Рассеиваем туман шантажа. 1. Вам нужно определить, какая именно часть "тумана" шантажа причиняет вам наибольший дискомфорт. Например, чего вы боитесь, когда начинаете уступать шантажисту? -осуждения, -гнева, -что вас разлюбят, -что вы не выполните долг, -что вас назовут плохим человеком и эгоистом. ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть девятнадцатая ______________  Как остановить шантаж.  Стратегия 3. Используйте бартер. Он будет полезен в том случае, если вы понимаете, что вам тоже нужно что-то изменить в своем поведении. Создается чувство, что оба выигрывают, и нет кого-то проигравшего или кого-то обиженного. При этом не теряйте бдительности и убедитесь, что ваш ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ? _______________ Часть восемнадцатая ______________   Стратегия 2: сделайте шантажиста своим союзником. Когда ваш партнер начинает обижаться, угрожать, хвататься за сердце, скажите ему одну из следующих фраз Помоги мне, пожалуйста, понять, почему это так важно для тебя. Ты можешь что-нибудь предложить, чтобы нам вместе решить эту проблему? Ты можешь что-нибудь предложить, ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть семнадцатая  ______________ Как обещала, разбираем ситуацию, когда ваш партнер по общению решил поиграть в молчанку.   Что не  надо делать, если партнер игнорирует вас: -Умолять, чтобы он поговорил с вами и объяснил, что происходит. -Интерпретировать мотивы его поступка. -Брать на себя вину. -Менять тему разговора. -Прибегать ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть шестнадцатая   ______________ Продолжаем разбирать стратегию 1. В прошлый раз вы узнали о том. что такое необоронительное общении. Что дальше? Разберем самые популярные реакции шантажиста и ваши варианты необоронительных ответов. 1. Предсказание катастрофических последствий и угрозы.  Например: "Ах так, тогда я уйду/умру/убью/заберу ...

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ? ЧАСТЬ III Ну, как же нам не вспомнить детство золотое? Если у вас остро стоит вопрос поиска предназначения, то, возможно, вы сталкивались в детстве с чем-то подобным: Вами вообще не занимались и не развивали, вы росли как трава, и хорошо, что в школе появлялись. Вас часто критиковали, называли глупым, бездарным, бестолочью, и при этом не хвалили за успехи. Над ...

ПОГОВОРИМ О ШАНТАЖЕ?  ________________  Часть пятнадцатая  ______________ Итак, друзья! За это время вы многое узнали о шантаже: причины, виды, способы противостояния. Вы научились распознавать шантаж, чувствовать свои границы и брать паузу. Пришла пора для конкретных стратегий! СТРАТЕГИЯ № 1 Когда мы испытываем давления шантажиста, то допускаем следующие неэффективные действия: 1. ...

КАК НАЙТИ СВОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ? ЧАСТЬ II Итак, в прошлый раз мы с вами поняли, что как такового предназначения нет, если только вы не из семьи Карлеоне и не наследник Железного Трона) В наше время и благостью, и наказанием является - ВЫБОР. Но было бы все слишком просто, если не одна проблема. Многие из нас не знают чего они сами хотят! Они смотрят на своих одноклассников и соседей и недоумевают: ...