Мой блог

ПОЧЕМУ НЕТ В ЖИЗНИ СЧАСТЬЯ? Я не верю в нерешаемые проблемы и неизлечимые депрессии и прочие популярные расстройства. Но я вижу людей, которые не могут их решить за свою жизнь. Увы. Одной из причин того, что человек застревает в проблеме является недостаток воли и системности в работе над собой. Потому что проблемы обычно случаются легко и быстро, а решения даются с трудом. Вы можете вспомнить такой ...

СТРАДАНИЕ - ФАНТОМНАЯ БОЛЬ Я много стала думать о том, почему же люди так упорно держатся за свои страдания. Обиды на родителей...обиды на партнеров....на мужей и жен. Многим из этих воспоминаний больше 30 лет, но они продолжают влиять на настоящую жизнь. Я вспомнила об одном эксперименте, который был описан в книге Нормана Дойджа "Пластичность мозга". В одном из реабилитационных центров ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: что значит, когда бывший(ая) ставит "лайк" в социальных сетях под моими фото?  Ответ:  О времена! О нравы! Знал бы дедушка Зиги, с чем приходится работать современным психологам Но на самом деле, я взяла этот вопрос неслучайно. Хочу с вами поговорить об издержках онлайн контакта. 1. Как ни крути, люди все чувствуют, только не осознают. При ...

ПРО ФРЕДДИ Сходила сегодня на "Богемскую рапсодию" и решила впервые поговорить о психосоматике. Я работаю с этой темой, но считала, что рассказать об этом смогут лучше меня мои учителя и коллеги. Честно говоря, я просто не люблю скепсис, поэтому мне проще дать клиенту посмотреть видео с Михаилом Филяевым, а потом уже работать. Но сегодня молчать я не могу. Потому что фильм меня очень затронул, ...

ОТПУСКАТЬ - ЗАЛОГ ВСЕГО Недавно в Инстаграме предложила своим подписчикам прожить хотя бы один день, говоря "Пусть будет"всему, что нравится и не нравится. Не уверена, что кто-то попробовал, но я честно нахожусь сейчас в практике. Дело в том, что тема этого месяца для меня - отпускание.  Сначала мне попалась книга Лууле Виилмы, а она во всех своих книгах пишет про то, что нужно отпускать ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: Как повлиять на близкого человека?  Ответ:  В этом посте я объединила ответ на множество похожих вопросов, которые встречаются в интернете, да и в личной практике. Родители пытаются что-то сделать со своим ребенком, чтобы он стал более трудолюбивым и целеустремленным, жены пытаются поставить на место свекровь или предыдущую супругу мужа, мужчины не ...

БОРЬБА В ПАРЕ У меня на консультациях часто бывают пары, и причины их развода иногда доходят до смешного: он хочет оливье с мясом, а она упорно делает с колбасой; он хочет чистоты в доме, а она хочет отдохнуть от домашней рутины и так далее. Так вот, чтобы сохранить отношения и эффективно разрешать любые конфликты, вам необходимо всегда быть ЗА друг друга, а не против. Когда пара сталкивается с проблемой, ...

МЫ НЕ УМЕЕМ РАССТАВАТЬСЯ   Одним из самых частых запросов на терапию и самым частым вопросом на психологических форумах является переживание расставания. На эту тему у меня уже было написано две статьи, и я напишу еще одну с дополнениями и исправлениями. Давайте кратко опишем основные проблемы и убеждения, с которыми сталкиваются люди при расставании. 1. ЗДРАВСТВУЙ, ГРУСТЬ! Первое, чего боятся ...

Я САМА Есть такая особенность у некоторых женщин - делать все самой. И я говорю не про избы горящие, не про вкручивание лампочек и воспитание детей, а я говорю про особое понимание коммуникации с людьми ( в частности с возлюбленным). Кто же она такая, самостоятельная женщина? 1. Когда она любит, то считает, что ее любовь - подарок небес, и теперь она готова выесть весь мозг мужчине чайной ложкой на ...

КАК ВЫЙТИ ИЗ СОЗАВИСИМОСТИ Уже почти три года я веду Группу поддержки созависимых, исследуя и проживая эту тему со всех сторон. И вот буквально на прошедшей неделе я поняла, что выход один и простой. Ну, как один...как простой. Это из разряда всю жизнь ездить по святым местам и гуру, чтобы вернуться домой и просветлеть у себя на кухне. Выход такой - всегда себя ставить на первое место. Всё. Дело ...

ПОЧЕМУ НЕ ДОСТИГАЕМ ЖЕЛАЕМОГО? В очередной раз соединились результаты многодневного самоанализа и инсайты участниц Группы поддержки созависимых, в результате чего родилась эта статья. Началось все с того, что целый день я посвятила разбору своих страхов, как я рекомендовала вам в статье "Как "проснуться" и перестать откладывать жизнь на потом?" . Пришла к выводу, что у меня есть ...

  СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: что делать, когда мужчина не выполняет просьб?  Ответ:  Не поверите, этот вопрос стал вопросом месяца на моих консультациях и тренингах. Что же, давайте разбираться по-порядку. 1. Практика показывает, что женские просьбы на самом деле являются в мироздании мужчины полной ерундой, а для женщины этот вопрос первостепенной важности (как ей кажется). ...

СПРАШИВАЛИ? ОТВЕЧАЕМ!  Вопрос: почему у меня нет...?  Ответ:  Это тоже очень-очень распространенный вопрос, такой же как "кто виноват?" и "что делать?". Сколько раз мы с вами слышим "нет денег", "нет мужа", "нет любви". "нет детей", "нет работы". Все время чего-то да не хватает нам. Давайте разбираться вместе. ...

ПОЧЕМУ НАМ ТАК СЛОЖНО МЕНЯТЬСЯ? Эта статья у меня родилась сегодня, когда сложились воедино несколько разговоров, наблюдений и книга, которую я читаю. Пришло новое осознание о старом. Я уже не первый день говорю о том, как важно любое событие и ситуацию в жизни рассматривать с точки зрения 100% собственной ответственности. Если что-то идет не так, если что-то не получается, если что-то не приходит ...

ПАРТНЕР-ОТРАЖЕНИЕ Вы знаете, что мы можем быть в отношениях с любым человеком? Потому что осознанные отношения строятся не на поиске общего и не на отыгрывании сценариев, а строятся на взаимном уважении к личности партнера и любви, которая есть принятие. А еще у нас есть язык, благодаря которому мы можем разрешить любые противоречия и договориться о чем угодно. А вы замечали, что многие из нас, и ...